מיון מדסניקיות

i can answer your question.
there is 2 kind of demands:
endurance and power,for start i recamnd you between 20-25 km for week'easy past 10-11 kmh'and 5-6 kmh in the soft sand.
power drills:
biceps and triceps 3-4 sets 2 drills betweens 10-15 rehersells//
prectorallis ans back 10-12 sets between 15-25 rehersells/
lower body squat shins and hamstrings and quadriseps/
this is for now/
all the recomands you get is great and it catch what you need.

היי קארינה.
קודם כל שאפו על הנחישות.
לשאלותייך:
אין ספק שלרזומה שלך יש משמעות אך כמובן שאת צריכה להציג יכולת פיזית סבירה!!! ו-10 ידיים זה קצת מעט... למרות שזה לא הדבר היחיד.
לגבי השאלה השנייה נכון הורידו את מבחני ההדרה - אותם את עושה ביום המא"ה. והציון מגיע ישירות לוינגייט. אם קבלת זימון לוינגייט זה אומר שיכולת ההדרכה שלך טובה.
בהצלחה...

האמת זה קצת מורכב,הציון שלי במיון המאה בהדרכה נמוך ביותר ! (לא הרגשתי טוב ונאמר לי שאין לכך השפעה..)
אבל למרות הכל הובטח שישלחו לי זימון ,
כי יש לי נסיון בהדרכה ויום המאה באמת לא מייצג את היכולות שלי. אבל זה לא חשוב כעת כי את ההסברים שלי נתתי למיטב ואמרו שישלחו לי זימון .

דיברתי עם חברה שהייתה ביום מיונים ב19 ליולי ואמרה לי שדווקא כן היו מבחני הדרכה קצרים.
אולי התכוונה למבחנים של שיתוף פעולה וכו ?
כי היא אמרה שזה היה מאוד מאוד קצר.
לא שאכפת לי אם יהיו או לא,אם כן -הזדמנות לכפות על הרושם המוטעה. אם לא-אז לא נורא. פחות מבחן חח

מה התוצאות הראויות במבחני בר אור בשביל לעבור ,ולא בצורה משפילה של נק' על העובר.
נכנסתי עכשיו חזק באימונים אינטרוולים ריצות ידיים .. אפשר לדעת אילו תוצאות נחשבות לטובות ?

לגבי מבחני ההדרכה יכול להיות שהם עושים עוד משהו אך כפי שציינת זה קצר כי את עיקר התוצאות כבר יש להם.
לגבי הציון אני לא סגור במאה אחוז אך נראה לי שציון סביב ה-70 אמור להיות בסדר.
כדי לדעת את ציונך מאחר ובתוצאה יש שכלול של 3 מרכיבים, תרשמי בגוגל תוצאות בר אור ותוכלי לחשב את מצבך היום למס' (שימי לב שאת בתוצאות בנות) סתם לידיעה 8 דק' 2000, 86 בטן ו-50 ידיים זה 100- יש למה לשאוף.
שיהיה בהצלחה.