עזרה בריצת 2000

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה בריצת 2000
    חן
    29/08/2010

    שלום!

    אני בן 15 וכרגע רץ 2000 מ' בקצב של 9:50...

    אני רוצה לרדת מהתשע דקות, איזה אימון הייתם ממליצים לי לעשות?

    תודה מראש, חן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה בריצת 2000

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה חן

    תומר ניסני
    29/08/2010

    בגיל שלך שהוא כיל קריטי בתקופת גיל ההתבגרות אתה צריך תוכנית אימונים מותאמת יחד עם תפריט תזונתי.
    אני לא יכול לכתוב לך פה,כי התוכנית אימונים צריכה להיות מסודרת לכל חודש.
    אשמח אם תדבר איתי,ואכל לעזור לך יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום