ישראל שלום

שלום לך.. השואלת הראשונה שלנ בפורום... מזל טוב.

לצערי דווקא אאלץ להיות זה שקצת "מאכזב" אותך. עם ההתבגרות של כולנו חלקנו הגדול, לצערי, ממעיט בביצוע פעילות גופנית כחלק משגרת חייו ולעומת זאת מגדיל באפן ברור את כמויות המזון שאנו אוכלים. חוסר איזון זה בין כמות האנרגיה הנצרכת על ידי הגוף וכמות האנרגיה הנכנסת גורם לאיזון "קלורי חיובי" כלומר עלייה במשקל הגוף ומגבירה את הסיכוי להתמקמות אותם "צמיגים" . אין שום תרגיל ייחודי או צורת אימון מסוימת המיועדת ויכולה להקטין את מסת השומן הזו באופן שישפיע על אזור זה בלבד.
יהיה עליך להגביר את פעילותך הגופנית ולהקטין את כמות המזון שאת אוכלת (ויש לעשות זאת באופן מבוקר ועדיף ע"י יעוץ מקצועי). בהצלחה.