שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    חני
    24/10/2010

    הי,
    ילדי בן 13 לא מצליח לבצע עליות מתח כלל למרות שהוא ילד ספורטיבי ומתאמן באומניות לחימה.
    איזה תרגילים כדאי ללו לבצע בכדי שיוכל לעשות גם עליות מתח (הנדרשות בבית הספר)?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה - תגובה

    תומר ניסני
    25/10/2010

    עבודה על שריר הגב הרחב כבי זה עליות מתח.
    באימון זה אימון הגב שווה ערך לאימון חזה על מנת ליצור איזון בשרירי הליבה ופיתוח כח שווה.
    יחד עם זה עבודה על שרירי הטרפז עם השכמה .
    תרגיל חופף מתח:
    להיות בפוזיציה של 45 מעלות של הגוף ביחס לקרקע תוך שהילד מחזיק עמוד מייצב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום