בנתיים כושר מאפס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בנתיים כושר מאפס
    מתן
    28/10/2010

    קיבלתי תוכנית מהמורה לספורט
    לבנות כושר מאפס להתחיל לרוץ ריצה איטית 6 דקות
    לרוץ שלוש פעמים בשבוע (יום כן יום לא)
    אך לאחרונה הצטרפתי לאחר"י הכנה לקרבי ...
    ואני מתאמן גם שם... (לא בהכרח כל אימון כושר גופני)
    אני מתאמן שם ימי ראשון וחמישי...
    איך אני יוכל לסדר את הזמן באופן נכון?
    ובאיזה ימים אוכל לרוץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בנתיים כושר מאפס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בנתיים כושר מאפס - תגובה

    דני בארי
    01/11/2010

    ראשית האידאל זה 3 אימונים בשבוע מה שאומר האופציה היחידה שלך היא להוסיף אימון ביום ג'
    מה שאני מציע תתיעץ נקודתית עם המדריך באחרי כדי להתאים אימון שלישי שלא יהיה "כבד" מדי
    דרך אגב זאת הסיבה שבמסגרת אותה אני מאמן- אלו"פ כושר קרבי יש 3 אימונים בשבוע מסודרים ולא צריך "לדוג אימון נוסף"
    שיהיה בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום