שאלה

כפיר שלום,

השומן ה"מרגיז" הזה אינו ניתן להורדה ע"י תרגיל ספציפי מסוים. לצערנו אין ביכולתנו לשלוט בדיוק על דרך ואופן תגובת הגוף "לשריפת השומן" שאנו רוצים שתתרחש בגופינו.

גופינו מחליט "עצמאית" מהיכן ואיך תיקטן רקמת השומן. מה שברור הוא כי לשם כך הננו חייבים להיות במאזן אנרגטי שלילי כלומר לאכול פחות מכמות האנרגיה שאנו צורכים . הייתי מייעץ לך לפנות לייעוץ תזונתי בקופת חולים או באופן פרטי במידה והנושא חשוב לך. בכל מקרה דע כי המשך פעילות גופנית הינו חיוני להצלחת התהליך של ירידה במשקל. בהצלחה