סטים של שכיבות סמיכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סטים של שכיבות סמיכה
    מאיר
    23/11/2010

    רציתי לדעת כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות בכושר קרבי כדי להיות מצטיין
    ואימון של סטים שאפשר לעשות בשביל לשפר שכיבות סמיכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סטים של שכיבות סמיכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטים של שכיבות סמיכה - תגובה

    תומר ניסני
    24/11/2010

    המקסימום זה 100.
    כדאי להתחיל ולעשות כחמישה תרגילים כל אחד כל תרגי 3 סטים של 25.
    ולעלותבין 100 ל150 כל שבוע.
    כך שלפני היעד הסופי כדאי להגיע בין 1000-1500

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא הנתי המקסימום זה 100 או המינמום?

    מאיר
    24/11/2010

    אם המקסימום זה 100
    למה רשום 1000?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום