מה הסיכון אם אני ארוץ כל יום?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מה הסיכון אם אני ארוץ כל יום?
    ניסים
    09/12/2007

    אני ממש לחוץ לגבי הגיבוש - האם יגרם נזק בריצה כל יום למשך חודש בלבד? אני מרגיש שלרוץ 15 דק' בערב לא ישפר לי את הכושר בהרבה אם זה לא יהיה באופן רציף מאוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה כל יום

    ישראל פרנקל
    11/12/2007

    עדיף בהחלט כי תרוץ 4 אימונים שבועיים ותעלה מעט את פרק הזמן לכל אימון ל- 25 דק בשלב הראשוני וכל שבוע עוד 5 דק.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום