קורס קצינים מגמת מעוז

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קורס קצינים מגמת מעוז
    סהר
    31/01/2011

    ככל הניראה בעוד מספר חודשים אצה לקורס קצינים במגמת מעוז תומכי לחימה.
    כרגע אני ברמת כושר גרועה, לפני כשנה הייתי מתאמן בספינינג.
    אשמח אם תוכלו לתת לי המלצות לסוגי אימונים על מנת לעלות את רמת הכושר שלי למצב בו אוכל לעבור את מבחן הבר אור ברמה טוב.

    במידה וצריך נתונים נוספים אשמח לתת...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קורס קצינים מגמת מעוז

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קורס קצינים מגמת מעוז - תגובה

    דני בארי
    02/02/2011

    סהר שלום
    כדי להתאמן על ריצת ה-2000 צריך להתאמן על המרחק הספציפי פחות או יותר
    יש מס' שיטות אתן לך אחת- אינטרוולים לדוגמא ריצת 2000 200 מ' קצב מהיר, 200 קצב בינוני או כל וריאציה כזאת או אחרת
    שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום