גיבוש מטכל

שלום
אני עברתי יום סיירות והבנתי שביימים הקרובים אני אמור לקבל זימון לגיבוש מטכל שזה או באפריל או נובמבר אוקטובר לא יודע לא רלוונטי תאריך
אני מתאמן לבד ואני מרגיש שאני לא משתפר התאמנתי היום ומפקד בשייטת 13 שאל אותי אם אני מתאמן לגיבוש בקיצור לא חשוב המשך הוא בחן אותי באיזה דיונה יצא לי העלייה 7 שניות עכשיו הוא אמר לי שאני צריך לעשות ככה 10 פעמיים רצוף שכל עלייה תהיה 7 שניות ואני לא יכול לעשות ככה 10 פעמיים רצוף רציתי לדעת איך אני משפר את היכולת שלי אני מרגיש שאני לא משתפר מאימון לאימון ואני ממש מתוסכל מזה אני מאוד יודה לעזרה (=