ריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה
    lian
    26/12/2007

    אני מתכוננת לצבא ומתכוונת להיות מדסית או מכית. חוץ מתרגילי בטן וריצות ארוכות איני עושה כלום, אילו עוד אימונים עלי לעשות כדי להצליח להתקבל ולהיות בכושר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדסית

    ישראל פרנקל
    10/01/2008

    היה עוזר לי לדעת מהי רמת אימוניך ומה כמותם ופרטים נוספים שאת יכולה לספק. בסה"כ למטרותיך הרי שזה מספק בהחלט.

    ניתן אולי להוסיף מעט אימוני אינטרוולים - אימונים שבהם רצים מרחקים יחסית קצרים (2-1 קמ') בעצימות גבוהה יחסית ולאחר מכן מבצעים הפסקה של דקה וכדומה..

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום