לידה ראשונה

חשוב שיהיו לך כלים להתמודד עם הצירים, כי אי אפשר לקבל אפידורל מהרגע הראשון, וכדי לא להיות מבוהלת וחסרת אונים מול הצירים, כדאי מאוד שתכיני את עצמך ע"י קורס טוב של הכנה ללידה, כך שלא תהיי מופתעת.
יחד עם זאת, האפידורל יהיה שם כאופציה עבורך, אם תרגישי שהכאב קשה מנשוא.
צריך לזכור שלא תמיד האפידורל מצליח, לא תמיד זה עובד כמו שמצפים, וגם מהסיבה הזאת צריך להיות מוכנים לעבור את הצירים, ולא להיות תלויים ב"מושיע" אחד בלבד.