שאלה

שלום, אני בן 15.5 ואני מתאמן בערך מגיל 13 בחדר כושר. בהתחלה התאמנתי באימונים מיוחדים לילדים צעירים שכללו עבודה אירובית ועבודה עם מכשירי כושר. לאחר מכן, בגיל 14, התחלתי להתאמן בלי משקולות (שכיבות סמיכה, מתח, כפיפות בטן וכולי), וככה התאמנתי עד היום. השאלה שלי היא האם היום אני כבר יכול להתחיל להתאמן עם משקולות, או שקיים חשש שעבודה כזו תיפגע בגדילה ובצמיחה (אני היום 168 ס"מ, שזה גם ככה נחשב די נמוך)