שכיבות שמיכה ..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שכיבות שמיכה ..
דור
05/11/2011

שלום אני בן 17 גובה 1.83 משקל 60 . לאחרונה כאשר אני עושה שכיבות שמיכה אני מתחיל להרגיש כאב ראש מן סחרחורת כזאת תוך כדי הפעולה... למה זה קורה? בכל מקרה אני בכושר טוב אני עושה 30 פחות או יותר... שאלה נוספת כיצד אני יכול לפתח שרירים באמה ושהעצם תהיה עבה יותר? תודה רבה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שכיבות שמיכה ..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שכיבות שמיכה .. - תגובה
יעל דגן
06/11/2011

היי דור,
האם הסחרחורות הן תופעה חדשה? האם עשית שינוי כלשהו בחיים? (לא בהכרח קשור לאימון), איך התזונה שלך? האם אתה מבצע אימונים בבוקר/בערב? יכולות להיות הרבה סיבות לסחרחורות, אם המצב ממשיך/ מחמיר עליך להי
בדק אצל רופא.
בקשר לשאלה השניה- תבצע תרגילים לכופפי המרפק (biceps) כשהיד במצב של פרונציה ( גב כף היד פונה מעלה), מנח זה יכניס את"שרירי האמה" לפעולה.

מקווה שעזרתי
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום