קשר בין אימוני כוח לבעיות גביהה

בן 16 וחצי גובה 1.70 משקל 64 קילו
התחלתי להתאמן בחדר כושר מגיל 14
בעבר הייתי בין הגבוהים מבני גילי והתחלתי לשים לב שהפכתי להיות מתחת לממוצע לבני גילי. בערך אחוזון 25 עכשיו
בעיקר בחצי שנה האחרונה התחלתי להתאמן באימוני כוח כבדים
(בעיקר סקווטים עם 90-100 קילו כאשר המשקל מונח על הטרפז ועוד תרגילים כבדים שמעמיסים על הגב) ואני עובד כמחסנאי.בעבר היו לי כאבים בגב התחתון אבל כיום אין.
ורציתי לשאול האם יש קשר בין עיכוב או פגיעה בגביהה לבין אימוני כוח כבדים מאוד ועומסים על הגב?
ולהיפך, האם מתח ותרגילים דומים יכולים לתרום לגדילה?