שאלה לגבי פיתוח שרירים

אני בן 17 גובה 1.84 משקל 60 ק"ג. אני מתאמן בערך פעם או פעמיים בשבוע ריצה של 4 ק"מ ולאחר מכן אימון כח במתקני ספורט שנמצאים באזור הבית. השאלה שלי היא למה אני מתפתח בחזה אבל הידיים כמעט ולא משתנות ודקות יחסית? אני עושה הרבה יחסית מתח ושכיבות שמיכה ( בערך 10 מתח) ו 30 שכיבות שמיכה. האימון הוא שעה ( הכח) וריצה בערך 20 דקות. אגב, משקולות לא עושה.
תודה רבה....