אני בבעיה

שלום, אני בן 12,
אני מתאמן לדואתלון בעוד כמה שבועות. מלבד זאת אני גם בחוג קראטה ומשלב אימוני כוח.
זאת התוכנית:
בשבוע א' אני עושה 4 אימוני כוח בשבוע+2 אימוני קראטה+2 אימוני ריצה+ 2 אימוני אופניים.
בשבוע ב' אני עושה 3 אימוני כוח בשבוע+2 אימוני קראטה+2 אימוני ריצה+2 אימוני אופניים.

בשבוע א' זה יוצא 10 אימונים שבועיים ובשבוע ב' 9 אימונים שבועיים.
האם זה מוגזם מדי? מפני שאני מתכונן לדואתלון האם כדאי להוריד באימוני כוח בשבוע?

כי יש ימים שאני עושה למשל אימון כוח ואחר כך קראטה/אימון כוח ואחר כך ריצה/אימון כוח ואחר כך אופניים כי אי אפשר להתאמן כל יום בענף אחד הרי אלה 9/10 אימונים שבועיים.

מהי עצתכם?