תרגילים לילדה עם השמנה

היי,
בטיפול בהשמנת יתר הדבר החשוב ביותר הוא קודם כל התזונה. וגם כאן כדאי להתחיל בארוחות מסודרות, ולאחר מכן לטפל בסוג האוכל. בעניין התרגילים, ביצוע של מספר כפיפות בטן ושכיבות שמיכה לא יביא אותה לפתרון, ולכן אני מציעה למצוא פעילות גופנית כלשהי שהיא כן אוהבת ולשלוח אותה לשם. אם אין באפשרותך לשלוח אותה, כדאי להתחיל בבדיקה של סוג הפעילות אותה היא אוהבת ולפי זה אולי אוכל לעזור.
חשוב מאוד לפני הכל לתמוך בה כדי שהיא תראה בספורט כמשהו חיובי ולא כעונש....
בהצלחה