שינוי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שינוי
    חן
    20/08/2013

    שלום:)
    אני כמעט בת 18..
    ואני משתדלת לעסוק כמעט כל יום בפעילות גופנית בין בחדר כושר או לבד..
    כשאני בחדר כושר 2-3 בשבוע אני עושה בהליכון בדרכ 50 דק במהירות 6.6 בהליכון כתוב שאני שורפת בערך 500 קלוריות..אבל הבנתי שאם חוזרים על אימון מסוים אז שורפים פחות קלוריות..
    אז ההליכון "משקר"?
    והאם זה נחשה בסדר 500 קלוריות ליום 2-3 בשבוע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שינוי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי - תגובה

    עידן אמזלג
    22/08/2013

    שלום חן
    אין לשום הליכון יכולת לתת לך כמות קלוריות שאת שורפת
    זו נוסחה מאד כללית ..
    חשוב להבין שגם אחרי האימון הגוף ממשיך לעבוד ולכן הערך יותר גבוה ממה שאת חושבת
    יחד עם זאת הליכה בקצב 6.5 זה נמוך ואם את מעוניינת לשרוף יותר אז חשוב שהעצימות עלה
    שתשארי באותה המהירות אבל תעלי שיפוע 3 -5 או שתגבירי מהירות ואף תעברי לרוץ
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום