מישקולות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מישקולות
    עומר
    04/05/2008

    שלום שמי עומר ואני בן 13.
    אני מרים מישקולת של 1וחצי כל יום (חמישים כל יד).
    זה ביכלל בריא?
    זה ינמיך אותי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מישקולות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    אורי ישראלי
    05/05/2008

    שלום עומר.
    זה שאתה מרים קילו וחצי חמישים פעם לכל יד זה לא מזיק אך גם לא יעיל.
    וזה לא ינמיך אותך.
    אם מטרתך להתחזק או לפתח מסת שריר עלייך להגדיל את התנגדות המשקולת, ז"א לעלות את משקל המשקולות ולעשות פחות חזרות(8-12 חזרות).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום