אימון לילד בן 12

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון לילד בן 12
    אילן ספריאל
    23/05/2008

    שלום רב
    בני מתאמן פעמיים בשבוע בטאקונדו ובנוסף פעמיים בשבוע אימון כדור יד החל לאחרונה להתאמן בבית על מתח שכיבות שמיכה וכפיפות בטן ובנוסף להרים משקולות יד של שלושה ק"ג כל אחת 10 כפול שלוש חזרות פעם אחת ביום האם אנחנו מגזימים ויכולים לפגוע בהתפתחות העצם/שריר
    תודה אילן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון לילד בן 12

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    יניב מימון
    25/05/2008

    על מנת ששריר יתפתח אנו צריכים לתת לו זמן התאוששות לכן כדאי שבנך יתאמן פעמיים בשבוע על כח,לא יום אחרי יום.
    כדאי גם להתייעץ עם תזונאי לגבי המזון ולהתאים לכמות האימונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום