מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- שלום ברק- שאלה בקשר לטריאתלון!ניר07/08/2008
היי ברק, קוראים לי ניר ואני בן 12.5 אני כבר מתאמן ומתחרה שנה בתחום הטריאתלון. רציתי להתייעץ איתך בקשר לאימונים שלי: אני שוחה 5 פעמים בשבוע, רץ 3 פעמים בשבוע ורוכב 3 פעמים בשבוע. ומצרף עוד 2 אימוני כוח לפלג גוף עליון לשחייה שכוללים- 3 סטים של שכיבות שמיכה, 3 סטים של מתח, 2 סטים של כפיפות בטן. סה"כ 13 אימונים שבועיים. זאת כמות בסדר למספר האימונים?. 13 אימונים בשבוע זה לא קצת הרבה מדי?. אילו סוגי אימונים אתה ממליץ לי לאימוני אופניים? כדי לעשות נגיד אימון אחד סיבולת אימון אחד כוח ואימון אחד אינטרוולים? תודה רבה!
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תשובה לניר הטריאתלט
ברק צור08/08/2008אהלן ניר,
חסרים לי קצת נתונים לגביך. האם אתה מתאמן בקבוצה ? מי בנה לך את תוכנית האימונים ?
על פניו תוכנית האימון שלך בהחלט נראית לי קצת אינטנסיבית מדיי, אבל אני חייב לציין שאיני מאמן טריאתלון ולכן איני ממש יכול לדייק אותך בתוכה.
מה שחשוב לדעת , האם אתה עושה זאת כתחביב או שאתה מנסה להיות מדורג או כבר מדורג לגילך.
הייתי מפנה אותך לדיאטנית ספורט שמתמחה בליווי בני נוער כי עם כזה עומס אימונים אתה חייב לאכול הרבה ונכון. אם אתה מנסה להיות מדורג , הייתי מאוד רוצה לראות אותך מלווה במאמן או פיזיולוג. אם לא, אפשר בפירוש להוריד קצת עומס.
היכן אתה מתגורר בארץ ?
ברק* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
האם אתם טיפוסים רגישים?
.jpg)
.jpg)
.jpg)









