היי ברק.

הי גיא
סליחה על העיכוב בתשובה אליך.
אין ספק שאימון עם מאמן שחייה על מס' סגנונות ישפר קודם כל את טכניקת השחייה.
תוכל לעבור יותר מרחק בפחות זמן או בפחות מאמץ.
זה גם יחזק את הגוף שלך וישפר את סיבולת הלב והריאות
בקיצור, כל מה שצריך כדי להיכנס לכושר איכותי וגם לקבל גוף יפה ולא מנופח
בהצלחה
ברק

שחייה לא מנפחת אותך? כאילו אני רוצה להיות חזק אבל לא מקלון. אם ראית את השחיינים הם לא רזים . אני רוצה להיות גדול

כשברק אומר "מנופח" הוא מתכוון שהגודל שלך או גודל השרירים לא יהיה גדול באופן "חריג" אבל כמובן שייראו את השרירים והבן אדם עצמו יהיה גדול וחזק ורזה אתה לא תהיה. ואל תשכח שהתנאים של הבן אדם משפיעים על הצורה שהוא מתפתח. בן אדם ששוחה הרבה (לדוגמא מייקל פלפס) יהיו לו ידיים יותר ארוכות וכפות הרגליים שלו גם יהיו יותר גדולות. השחייה תחזק לך את שרירי הגב, הכתפיים הידיים, את הרגליים, את הסיבולת לב ריאה ולפי דעתי גם את הבטן.