שאלה

אהלן רוני,
אני שמח שהחלטת להיכנס לכושר.
ילדים ואפילו בני נוער לא אמורים מבחינת מבנה גופם לפתח שרירים עבים וכבדים כמו של מפתחי גוף.
בגיל הזה אתה אמור לבצע תרגילים שיש בהם הרבה חזרות במשקל נמוך ולפתח מה שאנו קוראים סיבולת שריר. אחרי סוף גיל ההתבגרות, אם עדיין תרצה, תוכל לנסות ולפתח שרירים יותר עבים ומנופחים, למרות שאני חושב שזה ממש מיותר: זה כבד, אי אפשר לרוץ ככה והרבה בנות לא סובלות את זה...
אין מה להתלבט, ברור שקרטה יותר שווה. גם תתחזק, תהיה מאוד גמיש ומהיר, תלמד דרך להגן על עצמך ותפתח תחושת כבוד למי שנלחם מולך. פשוט לך על קרטה, תראה גם איך מצליח לואן דאם עם בנות...
בהצלחה
ברק