חדר כושר לילדים

תקשיבי , המקום הזה מופקר , אף אחד מהמנהלים לא עונה לשום שאלה. תכנסי ל - "פורום כושר גופני" ב - BeOk. יש שמה מנהלת שקוראים לה ענת פלדמן והיא עונה על כל שאלה! בהצלחה!

אהלן רחל
בגדול אם בנך עובד על מס' חזרות גדול כמו 20 ומתאים למס' חזרות זה את המשקל הנכון, הרי שלא צריכה להיות בעיה. חשוב מאוד מעבר למס' החזרות לשים לב גם למנח הגוף בעת ביצוע התרגיל ואלו דברים שמאמן הכושר במקום יצטרך לוודא.
מעבר לכך, אני חייב להגיד לך שמבחינתי ילדים ונוער בתוך חדרי כושר זה אמנם נחמד אך זו אמורה להיות פעילות משלימה.
הייתי רוצה לראות אותו רץ, רוכב, שוחה, משחק במגרש ופחות נתקע כבר בגיל הזה עם המשקולות
בכל מקרה בהצלחה
ברק

תודה רבה ברק, אכן בני עובד הרבה על אירובי בחדר כושר זה נע בין 20-40 דק' לפי החשק באותו יום מתאמן בין 3-4 פעמים בשבוע ועובד על יותר חזרות בכל סט בנוסף הו רוכב על אופניים טיולי שטח - בקיץ פחות עקב החום הכבד , יותר שוחה- משתולל בבריכה