שאלה

שלום ללוש
אנשים רבים מתבלבלים וחשובים שצריך לעשות בטן כמה שיותר כדי שתתחזק. בטן הינה קבוצת שרירים שעוברת במס' זויות בגופינו ולכן מומלץ מאוד לגוון בחיזוקה.
לעלות ישר, לעלות באלכסון, להישאר שכובים על הגב ולתת לרגליים לעבוד בכל מיני זויות, אבל חייבים לתת לשרירי הבטן גם לנוח כי רק דרך המנוחה הם יכולים להתחזק ולהשתפר.
בפירוש יותר מדיי בכל סוג אימון יכול בסוף להביא לפציעה
בהצלחה
ברק