שאלה

אהלן מאיה,
כל הכבוד על המוטיבציה להתחיל ולהתאמן בבית.
בעיקר הייתי ממליץ לקפוץ בחבל עם נעל התעמלות טובה , שמיועדת לריצה, כך נוודא שיש מה ששומר על הרגל.
לגבי שטיח, אם הוא שטיח מאסיבי ויציב, אפשר להתאמן עליו ( עם נעל !!!) , אם לא והשטיח יכול להחליק לצצדים, זה ממש מסוכן.
כעיקרון, צריך לזכור שקפיצה על חבל הינו אימון די קשה ואינטנסיבי ולא בטוח שהייתי בוחר בו להתחלה.
אולי יותר נכון לעלות כמה קומות ברגל ואם יש מעלית, לרדת עימה, ורק אחרי תקופה של עליה במדרגות , להתחיל ולנתר.
בהצלחה
ברק