מה לעשות?

הי גל
הייתי ממליץ לך לברר על מסגרת של אימוני אתלטיקה באזור מגוריך . שם תוכל לברר קודם כל על מסגרות אימון מסודרות של ריצה, להבין מה אתה אוהב ובמה אתה טוב, בריצות קצרות, בינוניות, ארוכות וכד'.
במסגרת אימון מסודרת תלמד גם כמה נכון להתאמן ביום / בשבוע, מדוע חשוב להתאושש, מה התפקיד של לבוש מקצועי כמו נעלי ריצה ואיך צריך לאכול כדי למנוע את אותה שחיקה שציינת.
יש לכל אחד מאיתנו מבנה גוף שקיבלנו בגנטיקה מההורים והרבה מהפוטנציאל אם נרוץ טוב או לא נקבע מגנטיקה זו.
מעבר לכך, אימונים מסודרים ותזונה נכונה מאוד קריטיים בהתקדמות ובמניעת פציעות.
בהצלחה
ברק