שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    אנונימי
    28/05/2009

    שלום!
    אני בת 15 משקל:65 גובה:162
    רציתי לשאול האם אני יכולה לעשות כמה אימונים ביום
    למשל:אימון אירובי של שעה
    ריקודי בטן חצי שעה
    ואימון אנאירובי במשך 35 דקות


    האם זה פוגע בגדילה?
    האם זה יותר מידי כושר ?
    האם להתאמן 5 או 3 פעמים בשבוע

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה אימונים ביום

    ברק צור
    01/06/2009

    אהלן,
    בגדול הייתי רוצה לראות אותך מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע. אין סיבה אמיתית להתאמן מס' פעמים ביום מכיון שאת לא במסגרת תחרותית / השגית.
    מדי פעם אם מאוד מתחשק לך, ברור שאפשר לשלב מס' פעילויות בואתו יום אך אם את רוצה לעשות זאת בדרך קבע, חשוב לבחון גם שתאכלי בהתאם להוצאה הקלורית המוגברת ושגופך באמת מוכן פיזית למאמצים מתמשכים
    ברק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום