אימוני שרירים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימוני שרירים
    גיא
    30/05/2009

    היי ברק
    רציתי לדעת אם נסיעה של 7 ק"מ באופניים 3 פעמים בשבוע ובנוסף שכיבות שמיכה וכפיפות בטן הן פעולות מספיק טובות לפיתוח כל שרירי הגוף ?


    תודה
    גיא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימוני שרירים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון כלל הגוף

    ברק צור
    01/06/2009

    הי גיא
    אני קצת לא מרגיש בנוח לענות על שאלה כזו כי תמיד אפשר לעשות יותר וקשה לעבוד על כלל שרירי הגוף.
    בגדול הרכיבה נחמדה, אפשר להוסיף מעטו יותר מרחק
    לא ציינת את גילך. האם אתה מצליח לעלות מתח ? כי זה תרגיל נוסף שמחזק משמעותית את שרירי הגב אך לוקח זמן להסתגל אליו כי בעצם אתה אמור להרים מעלה את כל משקל הגוף.
    ברק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום