בבקשה עזרה !!!!!

אהלן,
הייתי מאוד שמח לעזור, אך קשה לעשדות זאת בפורום אינטרנט
בגדול, קודם כל מעולה שאת פעילה גופנית ועושה ספורט. אני מקווה שאת גם נהנית מכך ולא עושה זאת רק לשרוף קלוריות
מול הספורט ששורף קלוריות, חייבים להכניס לגוף "דלק" / אוכל כדי שיהיה מה לשרוף.
לצערי הרב, הרבה פעמים בנות כמוך מנסות לחסוך ולקצץ באוכל כדי לרזות יותר מהר ודווקא ככה משמינות.
הגוף חייב אוכל כדי לוותר על רקמת שומן ולבנות שריר. אם תאכלי ממש מעט, גם יהיו מצבים שפשוט תרגישי שאת ממש חייבת לנשנש משהו מרוב רעב ולרוב זה לא יהיה אוכל טוב אלא שטויות וגם לא יהיה לך כוח לאימון או שלגוף לא יהיה מספיק אנרגיה לבנות שרירים.
אני ממליץ לך לדבר עם ההורים ולנסות ולהיפגש עם דיאטנית קלינית שתראה איך את אוכלת.
יש לי קבוצות עם סטודיו C לילדות ונערות בהרצליה / חולון וראשון לציון. אם זה קרוב אליך, אולי תבקשי להירשם לתוכנית כזו ושם נוכל לייעץ לך יותר
בהצלחה
ברק צור