בני נוער ב חדר כושר.

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בני נוער ב חדר כושר.
איילת.
13/09/2009

אני מדריכת חדר כושר, עובדת בפנימייה עם בני נוער בגילאי 12-18.
עם הילדים הקטנים יותר, אני עובדת על משקלים קטנים יותר, יותר פעילות סבולת לב ריאה, ומשקל גוף.

מאיזה גיל תוכניות האימון זהות לאלו של מבוגרים? אם מגיע אלי נער בן 17, מפותח ושרירי, האם תוכנית האימון זהה לזו של צעיר בן 25?

ובנוסף, האם תוכל להפנות אותי לחומר כתוב בנושא תוכניות אימון לגילאים אלו?

בתודה,
איילת.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בני נוער ב חדר כושר.

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בני נוער בחדר כושר
לוטם דובינסקי
15/09/2009

שלום איילת,
תוכניות האימונים לעולם לא יהיו זהות, כל מתאמן מגיע עם יכולת שונה, רמת כושר שונה, ומטרה שונה.
אנו כמאמנים נדרשים להתאים את תוכנית האימונים למטרה לשמה נערך האימון - סבולת שריר, שיפור כושר לב ריאה, שיפור קואורדינציה, שיווי משקל וכו' ולא פחות חשוב להתייחס לנתונים ההתחלתיים של כל מתאמן. ישנם מבוגרים שניתן להם תרגילים של ילד בן 14 ולהפך.
ישנו חומר רב בסיפרייה שבמכון וינגייט לחינוך גופני ולספורט ע"ש זינמן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום