שלום יש לי שאלה ...

אימוני התנגדות בחדר כושר אינם פוגעים בגדילה !
במידה והאימון אינו מבוקר - העומס גדול מידי, התרגילים אינם מבוצעים בטכניקה הנכונה, התזונה אינה מספקת או שניהם גם יחד, הגדילה יכולה להעצר ורקמות נוספות יכולות להפגע כמו מפרקים, עצמות, שרירים ועוד.
ישנה חשיבות גדולה מאוד, במיוחד בגיל ההתבגרות להתאמן באופן מאוזן ע"מ לשמור על עקומות עמוד השדרה ועל מנחו של השלד. אימון של שרירי החזה בלבד לדוגמה, ללא מתיחות מתאימות יכול להביא לכך שהכתפיים ייטו לפנים - לאורך זמן זה יכול לגרום לשינויים בעקומות עמוד השדרה ולכאבים.

ראה תגובתי בהקשר זה למטה - חוק הספורט

תודה רבה על התשובה ! :)
אבל האם ייתנו לי להתאמן בחדר כושר שקרוב אלינו?
ואני צריך מדריך צמוד או שייתנו לי תוכנית אימונים?
אשמח לקבל תשובה מהר :)

תודה מראש..

שלום רב,
ראה תגובתי למטה - חוק הספורט