ריצת 2000\1500

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצת 2000\1500
    שירלי
    19/10/2009

    היי,התחלתי לנסות להיכנס לכושר גופני לפני חמישה ימים,עשיתי היום ריצת 1500 והתוצאה שלי הייתה 10 דקות.
    איך אני יכולה לשפר את התוצאה שלי בדקה לפחות,עד יום חמישי הזה?


    דרך אגב,אני בת 14 וחצי,מבנה גוף רזה.
    מצפה לתגובה עוד היום!תודה רבה ולהתראות!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצת 2000\1500

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר אירובי

    לוטם דובינסקי
    20/10/2009

    שלום שירלי,
    לא ניתן להכנס לכושר אירובי כל כך מהר, לוקח לפחות 4 שבועות עד לתחילתו של שיפור בכושר הגופני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד משהו

    שירלי
    20/10/2009

    אז אתה אומר בעצם,שגם אם אני ארוץ [מהיום ועד חמישי] כל ערב 2000,זה עדיין לא ישפר את התוצאה שלי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מבחן 2000 מטר

    לוטם דובינסקי
    20/10/2009

    יכול מאוד להיות שהתוצאה תשתפר אך לא בהרבה.
    יכול להיות שביום המבחן גופך יהיה תשוש מידי בכדי להשיג תוצאה טובה יותר.
    אני ממליץ לבצע מחר ריצה קלה מאוד של 1000 מטר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום