אבקת חלבון לנער בן 15

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אבקת חלבון לנער בן 15
גלעד נעמי
08/11/2009

שלום
בני בן 15 ומתאמן בחדר כושר לפי תוכנית AB.
תוכנית זו הינה יומיים אימון בחדר כושר ולאחר מכן יום חופשי.
לאחר תחנונים רבים הסכמתי לרכוש אבקת חלבון בשם MATRIX.
שאלתי רופאת ילדים של קופת חולים ולאחר שאמרה כי אין שום מניעה ולא מזיק, רכשתי את האבקה.
היום אני מצטערת שנכנעתי ללחץ, ונראה לי מיותר לנטול אבקת חלבון (לאחר כל אימון).
ברצוני לדעת האם מונע גדילה, מה ההמלצה?
האם עכשיו, במידה ואפסיק לרכוש קופסא, מה יקרה לגופו?
ברצוני לציין כי ילדי אובססיבי לגבי חדר הכושר וזה ממלא חלק גדול מעולמו.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אבקת חלבון לנער בן 15

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אבקת חלבון
לוטם דובינסקי
09/11/2009

שלום גלעד,
צריכת החלבון לילדים ולנערים נעה בין 1.2 - 1.6 גרם חלבון לק"ג משקל גוף ליום, כלומר עם בנך שוקל 50 ק"ג רצוי שיצרוך 80 גר' חלבון ביום - אין בעיה לספק חלבון זה בתזונה ללא תוספים.
הבעיה עם תוספת חלבון היא שהנערים חושבים שככל שהם יצרכו יותר כך שריריהם יתנפחו יותר ולא כך הם פני הדברים. עודף של חלבון יכול להאגר כשומן ואף לגרום נזק לכליות כאשר כמותו מוגזמת.
מומלץ בשתיה מרובה כאשר צורכים כמות חלבון גדולה ובכלל...
בכל אופן, אין בעיה ואף מומלץ להפסיק עם אבקת החלבון ולחזור לצריכה של חלבון מהתזונה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום