אני בן 12

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני בן 12
    ניב
    15/11/2009

    אני רוצה לישאול עם מותר לי להרים משקולות עם מותר לי אז תירשמו לי איזה קילו בכל משקולת!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אני בן 12

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרמת משקולות לילד בן 12

    לוטם דובינסקי
    17/11/2009

    שלום ניב,
    מותר לך להרים משקולות. רצוי שתעשה זאת בעזרת מדריך שינחה אותך כיצד !
    אחרת אתה עלול להזיק לגופך ע"י משקל לא מבוקר וטכניקה לקויה.
    תתחיל במשקל קל יחסית, כלומר משקל שאתה יכול להתמיד מס' חזרות רב - 30 חזרות לדוגמא, ותעלה את המשקל באופן הדרגתי - כל שלושה שבועות - ניסוי וטעיה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום