היי,יש לי שאלה שקשורה לריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי,יש לי שאלה שקשורה לריצה
    שירלוביט ביט
    15/11/2009

    לא כל כך קשורה האמת,
    אבל האם בנאדם יכול להגיע למצב שהמהירות שהוא עושה בה ריצות קצרות [בספרינט]
    תהיה גם המהירות שבה הוא עושה ריצות בנוניות-ארוכות כמו בריצת 2000?


    אם כן [אם בכלל הבנת את השאלה] כמה זמן לוקח להגיע ואיזה תוכנית אימונים דרושה לכושר כזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר אירובי ואנאירובי

    לוטם דובינסקי
    17/11/2009

    שלום רב,
    שאלה יפה...
    אדם אינו יכול להגיע למהירות אותה הוא משיג בריצת ספרינט, בריצה מסוג זה - פעילות אנאירובית פירוק המזון לאספקת אנרגיה הוא ללא נוכחות חמצן ולכן הזמן שבו אדם יכול להתמיד במהירויות הללו קצר ביחס לריצה ארוכה כגון ריצת 2000 - מאמץ אירובי, שם פירוק המזון לצורכי האנרגיה נעשה בנוכחות חמצן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום