שאלה -מלחיצים אותי

אין כיום מחקרים המעידים על כך שאימון משקולות פוגע בגדילה...
ישנם מחקרים רבים המעידים על פגיעה ברקמות הגוף - עצמות, שרירים, גידים, רצועות, מפרקים וכו' בעקבות אימון בלתי מבוקר.
במידה והתרגילים מבוצעים נכון, במידה ואתה מונחה על ידי איש מקצוע שידאג לכך שלא תתאמן אימון יתר ושתבצע את התרגילים כפי שהם אמורים להתבצע, אין סיבה לדאגה...
הקפד על מנוחה מתאימה, על שינה, על ארוחות מסודרות בעלות ערך תזונתי והמשך להתאמן...
בהצלחה

שכיבות סמיכה(ולא שמיכה)ומתח אינן משפיעות על הגדילה.כמו גם עבודה מבוקרת עם משקולות.