היי

לפי מחשבון bmi לילדים שזהו מחשבון הבודק את מסת הגוף כלומר לדעת האם האדם הוא בתת משקל, במשקל תקין, או בעודף משקל את נמצאת במשקל תקין . לפי מה שאת כותבת את גם פעילה גופנית שזה טוב מאוד כיוון שאת נמצאת בתקופה חשובה לבניית וחיזוק העצמות ודבר זה גם יעזור לך לשמור על משקל תקין ואף לרזות. העקרון של הרזיה הוא להכניס פחות אוכל להוציא יותר אנרגיה. יחד עם זאת עלייך להתייעץ עם תזונאי/ת קליני בכדי לבנות תפריט מזון מאוזן ומתאים בשבילך .