היי

זה ממש לא מומלץ להגיע למשקל שאת רוצה מכיוון שאת עכשיו על סף של תת משקל ואם תרדי את המשקל הזה את תגיעי לתת משקל שזה מאוד לא מומלץ ואני אצטט:"מצב של תת משקל מסוכן בדיוק כמו מצב של עודף משקל. מצב זה מגביר את הסיכוי לנזק ללב, לעצמות ולרקמות אחרות בגופך. מומלץ כי תתחיל להגביר את הצריכה הקלורית שלך, כדי לשמור על רמה בריאה של שומן בגוף. "

וחוץ מזה זה היה נורא קשה לרדת את זה כי נגיד מישהו שוקל 200 קילו בהתחלה הוא יוריד הרבה קילוגרמים נגיד 3% ממשקל גופו בשבוע אבל לאחר שהוא יגיע נגיד למקל של 70 קילו ה-3% האלה יחשבו לפחות משקל כך שזה יקח הרבההההה זמן.

שלום רב,

המשקל שלך תקין, 4 ק"ג פחות עשוי להציב אותך בקבוצות סיכון.