היי יש לי שאלה על מישקולות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי יש לי שאלה על מישקולות
    עידו
    06/04/2010

    היי יש לי שאלה אני בן 12 ואני רוצה לפתח שרירי ידיים אבל אמרו לי שזה לא בריא בגיל צעיר ביגלל משהו של הגדילה אני רוצה לדעת איך אפשר להישתמש במישקולות או תרגילים אחרים שגם יפתחו שרירי יידים וגם לא יזיק לבריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק שרירי הידיים

    לוטם דובינסקי
    11/04/2010

    שלום מעיין,
    אין בעיה לחזק בגילך את שרירי הידיים...
    אני ממליץ להתחיל בעבודה כנגד משקל גוף כמו שכיבות שמיכה, כפיפות מרפקים בישיבה על ספסל עליית סולמות במגרשי משחקים ועוד... בתרגילים הללו תתחזקי ולא תפגעי בעצמך על אף שגם לתרגילים אילו יש לקבל הכוונה.
    בהמשך לאחר שתתחזקי עברי לתרגילי משקולות..התייעצי עם מדריך חדר כושר לפני כן...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום