פעילות ספורטיבית לנער בן 13

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פעילות ספורטיבית לנער בן 13
ענת
30/04/2010

שלום רב,
בני בן 13 גובהו 1.63.5 ומשקלו 61 ק"ג, אינו עוסק בשום פעילות גופנית למעט שיעורי ספורט בבית הספר, כמובן שפה מתחילה הבעיה היות והציפיות ממנו הוא לרוץ 1000 מ,. הדבר קשה מאד עד כדי כך שאנו נשלחנו לבדיקות אצל קרדיולוג ילדים על מנת להבין מדוע הוא לא מרגיש טוב אחר פעילות זו. ( יש לו בעיה בנשימה, כאב בחזה וכאב ברגל שמאל וכאבי ראש חזקים, כל זה קורה תוך כדי הריצה) .
אנו רוצים כהוריו לנסות ולהכניסו לכושר מינימלי, אך שאלתי היא איך עושים זאת? כלומר עם מה מתחילים למעשה.
אנו נודע לך אם תוכל לכוון אותנו.
בתודה מראש האמא הדואגת.......

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פעילות ספורטיבית לנער בן 13

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום רב
ניסים שרם
03/05/2010

על הילד להתחיל הליכה בקצב קל ואחר מכן להגביר קצת את הקצב .להתחיל עם הליכה של כרבע שעה ובהדרגה להאריך את זמן הפעילות . אפשר לדרבן את הילד ללכת על ידי כך שאפשר להגיד לו בוא נלך לאיזשהו מקום בילוי שהוא אוהב כגון קולנוע, פארק או כול מקום אחר שהוא אוהב ללכת.
וכמובן לאחר שביצע את ההליכה לפרגן לו להחמיא לו .
לאחר שהוא מצליח ללכת בקצב יחסית מהיר לזה שהוא התחיל ובנוסף הוא מצליח לעלות את המרחק אפשר להתקדם לריצה קלה ושוב באותה הדרך של ההליכה להתחיל קצב קל ובנוסף מרחק קצר ועם הזמן והיכולת להגביר קצב ולהאריך את המרחק.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום