שאלה חשובה

אני בן 15, 170 ס"מ . 64 ק"ג. אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אימוני כוח של שעה כל פעם (ראשון שלישי חמישי) על בסיס משקל גוף בלבד לכל קבוצות השרירים .שכיבות שמיכה בשלושה סוגים(על סטנדים,ללא סטנדים ועם שיפוע חיובי),מתח לגב,מתח לחיזוק יד קידמית,על מדרגה לשרירי התאומים,דילגית ומגוון תרגילים לבטן.
שאלתי, האם אפשר לעשות :
יום א'-כוח
ב'-אירובי על אלפטיקל(30-40 דקות)
ג'-כוח
ד'-אירובי
ה'-כוח

ולפעמים גם בשבת אירובי .

זה בסדר?
אם לא ציינתי,מטרתי היא שיפור הכושר הגופני שקשור גם למשחק הכדורסל.