שאלה חשובה!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה חשובה!
    אסף
    11/08/2010

    שלום אני בן 14 מטר שבעים ושתיים ושוקל 53 קילו אני עושה כל יום סטים עם משקולות 5 קילו 4X20 וגם הרבה שכיבות שמיכה ובכלל ספורט כל יום ואני אוכל בסביבות 45 גרם חלבון ביום האם זו כמות מספקת והאם זה מסוכן כל יום לעשות אימוני כוח??? תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה חשובה!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי אסף

    ניסים שרם
    12/08/2010

    כן זה יותר מידי אימונים ויותר מידי בלבון .
    עליך לתת לגוף מנוחה אחרי יום פעילות כלומר יום אימון יום מנוחה.
    לגבי כמות החלבון הרצויה לך עלייך להיווץ עם תזונאי.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום