היי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי
    דן,בן 13
    30/08/2010

    האם יש בעיה כשבאימון עושים גם משקולות וגם תרגילים על בסיס משקל גוף(מתח,שכיבות סמיכה)וצריך לעשות כל אימון לחוד?או שזה לא משנה?ואם בסדר,כמה עליות של מתח וכמה חזרות לעשות על מנת פיתוח גוף?({לא חיטוב)
    והאם יש הבדל ברמת ההשפעה לשרירים בין אימון בסיס משקל גוף לבין אימון משקולות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי דן

    שמואל חגאי
    03/09/2010

    נורא קשה לדעת מה מומלץ לך באופן שרשמת את השאלה מבחינת כמות וכו
    ההבדל בין אימון על משקל גוף לבין משקולות הוא שבד"כ יש לך יותר עומס על השירירים במשקל גוף ואתה תעשה פחות חזרות ולכן תפתח את השריר פחות טוב, במשקולות יש לך בקרה על המשקל ותוכל לבצע בין 8 ל10 חזרות על מנת לפתח את הגוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום