מספר אימונים בשבוע

שלום רציתי לקבל עזרה לגבי מספר אימונים בשבוע, אני בת 14 התאמנתי כשנה בחד"כ פעמיים בשבוע ועכשיו שיניתי חד"כ ויש לי חוגים בנוסף.
אני הולכת לשני חוגים בשבוע - זומבה וחיטוב, ובנוסף אני גם משלבת אימונים בחדר כושר, כך שבסך הכל יוצא שאני פעילה גופנית 4 פעמים בשבוע בימים: א' (אירובי), ב' (חד"כ), ד' (חיטוב- כוח), ו' או ש' (חדר כושר).
רצרתי לדעת אם זה בסדר או יותר מידי , ומה לגבי המרווחים בין אימון לאימון.
תודה