היי

אימוני משקולות לא מעלים במשקל אלא מעלים מסת שריר.
כרגע אתה יחסית קטן בגיל בכדי לעלות מסת שריר אין לך כרגע את כמות ההורמונים הרצויים לעלות מסת שריר ולכן הדבר הנכון לעשות זה להיות סבלני כי מה שאתה עושה כרגע היא הכנת תשתית נכונה לזמן שבו תגדל והגוף יהיה מוכן (עם כמות הפרשת ההורמונים המתאימה)לעלות מסת שריר.
כרגע אם תעלה התנגדות בצורה לא מתאימה אתה עלול לפגוע בגופך.