תוכנית אימונים לילדים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוכנית אימונים לילדים
    לילך
    25/09/2010

    בבניית תוכנית אימונים בחדר כושר המותאם לילדים מגיל 6 עד 12, מה אמורים להיות פחות או יותר השוני בין תוכנית לתוכנית?, ( הכוונה לפי גיל, ולפי מין),זאת אומרת חוץ ממשקל כמובן..
    כמה חזרות אתה ממליץ לגיל 6? 8? 10-12?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוכנית אימונים לילדים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי לילך

    ניסים שרם
    26/09/2010

    ילדים בגילאים האלה צריכים לבצע בין 15 ל 20 חזרות בין סט ל 3.
    וזו המלצה שמגיעה ממחקרים עכשוים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום