איך????

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך????
    חסוי
    21/10/2010

    שלום האם תוכל/ו לעזור לי איך לרזות 6-7 קילו אני בן 11 ו 8 חודשים גובהי 1.56 משקלי 46 אני רוצה לפתח קצת את הבטן והחזה כי יש לי בטן ואני רוצה להוריד אותה מאוד
    תוכלו להביא לי תרגילי כושר ללא משקולות בלי שכיבות סמיכה שאני יכול לעשות כמה לעשות עוד

    אז בבקשה ואיך לרוץ מהר יותר ולפתח את גופי מצפה לתשובה במהרה בבקשה בתודה חסוי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איך????

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך???? - תגובה

    ניסים שרם
    26/10/2010

    כדי לרזות עלייך לבצע פעילות ארובית בין 3 ל4 פעמים בשבוע בין 30 ל60 דקות שהפעילות כוללת הליכה,ריצה,רכיבת אופניים ,שחייה וכדומה.
    כמובן אם אתה אוכל מנות אוכל גדולות מידי אז בבקשה להפחית וכמובן לא לאכול ג'אנק פוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום