אני עושה כושר יותר מדיי.?!???

שלום אני בן 14 גובה: 1.60 משקל 55 ק"ג. אני עושה יום כן יום לא ריצה בת 4 ק"מ ב30 דקות ללא הפסקה בנוסף אני עושה כל יום סטים של עליות מתח,אני עושה כל סט 5 עליות מתח ככה 6 סטים כאלה של מנוחה של 30 שניות. אני גם עושה כל יום כפיפות בטן בערך 8 סטים ביום אני עושה 2 סטים אחרי שעתיים עוד שתי סטים ובערב 4 סטים בנוסף לכך אני עושה אומנויות לחימה 3 פעמיים בשבוע. חשוב לי לציין שיש לי תפריט תזונה ואני אוכל לפיו. בנוסף אני בכלל לא אוכל ממתקים ודברים משמינים לפחות חודשיים לא נגעתי במשהו במתוק, הרבה אומרים לי שאני עושה יותר מדי כושר ושזה לא בריא לי. הייתי שמח שתעזור לי ולשמוע את חוות דעתך תודה לך מראש על העזרה שאתה עושה לכולם בפורום זה אשמח אם תגיב לי במהרה תודה רבה.